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夏天经常用香蕉皮煮水喝,身体会发生这3件好事,今天才发现!  

2018-07-07 17:50:57|  分类: 科学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                夏天经常用香蕉皮煮水喝,身体会发生这3件好事,今天才发现!


香蕉是我们经常会食用的水果之一,尤其是香蕉食用起来非常的方便,深受人们的喜爱,但可惜的是,很多人在食用香蕉的时候,都盯着的是香蕉中的果肉。

夏天经常用香蕉皮煮水喝,身体会发生这3件好事,今天才发现! - 大山深处 - 大山深处的博客

通常会把外层那黄黄的皮扔掉,实际上,香蕉皮也含有丰富的营养价值,还能够食用。那我们应该怎么吃呢?只需要我们把香蕉皮拿水煮,或者是拿香蕉果肉一起煮就可以了,有的人说煮香蕉经常吃有很多的好处,那煮香蕉皮又对身体健康有什么益处呢?

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夏天适量的吃些煮香蕉皮,对预防骨质疏松有好处:

在相关的调查数据显示,我们在30岁以后,就开始要补钙了,这个时候随着年龄的增长,我们骨骼当中的钙质会慢慢的流失。

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因此,在30岁以上的人群,每天都要注意钙质的补充,避免因为钙的流失造成关节性疾病,或者是经常出现关节疼痛等,不利于骨骼的健康以及发育。

而煮香蕉皮就是一个很好的选择,香蕉皮的研究数据上显示,香蕉皮当中含有丰富的钙元素,每百克的香蕉皮当中的钙含量就能够高达240mg左右。

即使是跟我们常用来补钙的牛奶相比,香蕉皮也是一个很好的选择,大家不妨自己在家里尝试的做一下,也十分的美味哦,但一定要把香蕉皮清洗干净,避免有农药残留的危险。

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夏天适量的吃些煮香蕉皮,对预防心脏病有好处:

煮香蕉皮中除了含有大量的钙元素以外,镁元素也十分的丰富。从香蕉皮的营养成分上来看,每百克的香蕉皮中所含有的镁含量都能够在240mg左右,甚至是在240mg左右。

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可以帮助我们机体调节神经以及肌肉的组织,同样的也能够预防心脏病等疾病,是我们机体不能缺少的营养物质,长期缺乏的话,轻则会出现恶心、呕吐、食欲下降等情况。

严重的还会出现精神异常、心理状态不佳,甚至是诱发精神性疾病。

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夏天适量的吃些煮香蕉皮,对出汗过多有好处:

夏天的天气非常炎热,但很多在户外的工作者,这时候每天流失的汗量会非常的大,并且,在这个时候随着体内汗液的流出,营养物质也会从体内流失。

香蕉皮中含有大量的多种维生素以及多种矿物质,可以更好的帮助我们补充上营养成分,从而避免出现乏力、精神不佳、食欲下降等现象。

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