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大山深处的博客

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这15个身体信号说明,你该运动了!  

2018-04-14 10:54:40|  分类: 科学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                  这15个身体信号说明,你该运动了!


现代社会节奏快速而紧张

在带来高效生活工作的同时

人类的身体似乎却在退化

越来越多亚健康症状出现,

让人们疲于应对

这15个身体信号说明,你该运动了! - 大山深处 - 大山深处的博客

如果你身体出现以下这十五个信号

你就需要注意了……

你的身体在告诉你:赶紧运动吧!

衰老和疾病正在来的路上

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每天很早就醒了

但没多久又开始困

早晨7点起床 9点就又开始困

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跳十分钟左右的健身操

心跳加速

大喘气 喘到说不出话

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腿向后踢

踢不到自己的臀部

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腿伸直弯腰向下

手掌碰不到地面

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连续散步半个小时就会感到非常疲惫

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经常会浑身疼痛

就算一整天都坐在工位上没有干活

也会觉得浑身乏力

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健忘

记性变得没有原来好

说过的话

想干的事

转眼之间又忘了

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身体素质变差

爱感冒 爱生病

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变懒

不想动 不想说话

保持静止状态都会觉得累

这15个身体信号说明,你该运动了! - 大山深处 - 大山深处的博客

脾气变得暴躁

经常容易控住不住自己的情绪

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多梦

晚上醒来的频率变高

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失眠

要么很早就困

要么经常睡不着

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掉头发

早晨醒来枕边会多了很多头发

洗头时盆里也会浮着很多掉发

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上楼梯走不了几层

就气喘吁吁

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自己弯腰剪脚趾甲很吃力

你,中了几条?

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来源:康复吧

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